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¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?

Actualizado: 28 mar 2023




La salud mental es el estado de bienestar y equilibrio entre las personas y el entorno social en el cual se desenvuelven, según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la salud mental se define como “El estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad”

La salud mental no es solamente la ausencia de enfermedades mentales, define como pensamos, que decisiones tomamos y como afrontamos las problemáticas diarias por ello el estar pendiente de como nos sentimos es tan importante.


Algunas recomendaciones para mantener la salud mental son las siguientes:


· Una alimentación saludable

· Descanso adecuado

· Auto cuidado personal

· Tener un círculo de apoyo


Todas estas acciones nos ayudarán a desarrollar hábitos y comportamientos saludables tanto para nosotros mismos como la sociedad en general.


 

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