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La importancia de usar muletas en tu rehabilitación.



Las muletas ortopédicas son una opción útil después de haber tenido una lesión o cirugía en las piernas. También ayudan cuando las extremidades están un poco débiles o adoloridas. Dependiendo de la gravedad del caso se podría necesitar de 1 a 2 muletas para que le ayuden a apoyar su peso corporal.

Vanessa García, fisioterapeuta, asegura que el uso regular y correcto de las muletas ayudará a la persona afectada en su recuperación e independencia de sus extremidades. Las muletas son útiles para evitar la descarga del peso total del cuerpo sobre las extremidades inferiores indicó la profesional.

Los caminadores y bastones también son usados en procesos de recuperación que incluyen alteraciones del equilibrio por traumas o patologías. García aconseja a los pacientes no subestimar los beneficios de las muletas para lograr una exitosa mejora y así puedan retornar, sin complicaciones, a sus actividades cotidianas.


El portal médico MedlinePlus y Vanessa García, también especialista en Rehabilitación Pulmonar en Pacientes Críticos recomiendan algunos tips para su uso.


¿Cómo usar correctamente las muletas?

  • Deje que las manos carguen el peso, no las axilas.

  • Mire hacia adelante cuando esté caminando, no a los pies.

  • Use una silla con apoyabrazos para que sentarse y pararse sea más fácil.

  • Verifique que las muletas se ajusten a su estatura. La parte superior debe estar a dos dedos debajo de la axila.

  • Los mangos deben estar al nivel de la cadera.

  • Los codos deben estar ligeramente flexionados cuando agarre los mangos.

  • Mantenga las puntas de sus muletas aproximadamente a 3 dedos de distancia de los pies para no tropezarse.

  • Recueste sus muletas al revés cuando no las esté usando para que no se caigan.

¿Cómo caminar correctamente con muletas?

  • Cuando usted camine usando muletas, muévalas hacia adelante en lugar de la pierna débil.

  • Ponga las muletas aproximadamente a 30 centímetros delante de usted, con una separación ligera de su cuerpo.

  • Apóyese en los mangos de las muletas y mueva su cuerpo hacia adelante.

  • Use las muletas como apoyo. No dé un paso hacia adelante sobre la pierna débil.

  • Termine el paso, balanceando la pierna fuerte hacia adelante.

  • Gire haciendo eje sobre la pierna fuerte, no sobre la débil.

  • Vaya poco a poco. Puede tardar un tiempo acostumbrarse a este movimiento.

Por otro lado queremos hacer hincapié en la importancia de realizar un buen mantenimiento a las muletas. Por ejemplo hay que prestar una atención especial al estado de las gomas de la base de las muletas, llamadas conteras. De las conteras depende de la estabilidad de la muleta en el suelo, y una contera desgastada puede provocar resbalones y caídas.


En cuanto se detecte que la contera empieza a estar desgastada, se debe comprar un repuesto cuanto antes.


Esperamos que te haya resultado útil la información que te compartimos en este blog, y como siempre, si tienes cualquier tipo de opinió, deja un comentario.

 

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